Méditation guidée – Ateliers de pleine présence avec l'association SoleïLune à Saint-Lys

Atelier de méditation guidée à Saint‑Lys : un moment pour s'ancrer, s'apaiser et se reconnecter profondément à son souffle . Rejoins l'association SoleïLune pour un moment de présence.

Renseignements auprès de Mélanie Brignone au 06.20.52.65.08

Quels sont les objectifs de l'atelier ?

Cultiver la présence et l'ancrage  pour revenir à l'instant présent en conscience.
Apaiser le mental pour  calmer le flot des pensées et réduire le stress.
Développer l'écoute intérieure et ainsi accueillir ses sensations et émotions sans jugement.
Favoriser la détente profonde pour pouvoir  relâcher les tensions corporelles.
Renforcer la connexion à soi et créer un espace de ressourcement et de clarté intérieure.
Installer des habitudes de bien-être,  intégrer la pleine présence au quotidien.

Pour qui est destiné cet atelier ?

Accessibles à tous, ces ateliers sont un moment pour s'offrir une pause dans le tourbillon de la vie, retrouver son équilibre intérieur et renforcer sa capacité à vivre pleinement à chaque instant. Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), cet espace est ouvert à ceux qui souhaitent s'engager sur un chemin de bien-être et de présence à soi.

Pourquoi s'inscrire à l'atelier de méditation guidée ?

La Méditation guidée est une invitation à ralentir, à se recentrer et à cultiver l' instant présent.

Chaque séance te guide à travers des pratiques simples et accessibles, basée sur la respiration, l' observation de soi et l'écoute intérieure. C'est un espace pour apaiser l'esprit, relâcher les tensions et retrouver une sérénité profonde.

Dans un cadre bienveillant, tu es accompagné(e) pour explorer des techniques de pleine conscience qui te reconnectent à tes  sensations, tes  émotions et à ton  être. La Méditation guidée permet de développer l' ancrage, la clarté mentale et une meilleure gestion du stress au quotidien.

Matériel à prévoir

tapis de yoga, coussin de méditation, plaid et bouteille d'eau

Témoignages

Un espace dédié à votre bien-être. Un moment unique, rien qu'à vous, guidé et accompagné par la bienveillance de Mélanie. CP

Ces séances me ramènent à moi avec douceur. Je ressors toujours plus centrée et légère. V.A