Om Danse : Atelier de Yoga Danse entre fluidité, ancrage et expression du corps

L'atelier Om Danse proposé par l'Association SoleïLune à Saint-Lys est une rencontre unique entre le mouvement, la respiration et l'écoute du corps. Inspiré à la fois du yoga dynamique et de la danse intuitive, cet atelier hebdomadaire est pensé pour reconnecter corps, souffle et émotions dans la douceur et la fluidité.

Découvrez Om Danse, l'atelier de yoga dansé de l'association SoleïLune à Saint‑Lys. Chaque séance invite corps et esprit à se reconnecter par le mouvement et la respiration.

Quels sont les objectifs de cet atelier ? 

Libérer les tensions grâce aux postures d'étirement et au mouvement dansé

Assouplir et renforcer le corps par le stretching et le renforcement musculaire doux

Cultiver la présence et la conscience corporelle en habitant pleinement chaque mouvement

Retrouver fluidité et liberté avec des enchaînements dansés accessibles

Favoriser la relaxation et l'apaisement pour intégrer

Créer un espace de bien-être global pour se reconnecter à soi et se ressourcer

Comment se déroule l'atelier ?

L'atelier se déroule en plusieurs temps :

On commence par un échauffement en douceur mêlant étirements, assouplissements et renforcement musculaires inspirés de la danse et du yoga. Ces mouvements préparent le corps en profondeur, favorisent l'amplitude, la stabilité et la coordination.

On explore ensuite des enchaînements dansés et fluides qui relient postures et mouvements naturels, pour libérer les tensions et laisser circuler l'énergie.

La séance se termine par un temps de relaxation et de retour au calme, pour intégrer les bienfaits, apaiser le mental et se reconnecter à soi dans la présence et la sérénité.

Accessible à tous, Om Danse est une invitation à habiter son corps en conscience, alliant liberté, bien-être et plaisir du mouvement.

Matériel à prévoir : tapis, coussin, plaid, bouteille d'eau

Renseignements auprès de Mélanie Brignone au 06.20.52.65.08

Témoignages

Merci à Mélanie de sa bonne humeur et sa bienveillance. Grâce au chant intuitif, à om danse et autre atelier, j'ai réappris à respirer et à être plus zen ... merci pour tous ces moments de bien être. A.A

Super moment de zénitude et de convivialité grâce à la bienveillance de Mélanie. Venez nous rejoindre !!! G.D