Méditation Guidée
Association SoleïLune, méditation guidée à Saint-Lys
Se laisser guider pour mieux lâcher prise
La méditation guidée offre un chemin simple et accessible pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une respiration profonde. Grâce à ma voix qui vous accompagne pas à pas, il devient plus facile de se recentrer, de calmer le flot de pensées et de goûter à un véritable moment de ressourcement.
Atelier de méditation à Saint-Lys
Atelier tous les mercredis hors vacances scolaires de 9h45 à 10h45 salle Antonin Chelle à St Lys
Prendre un moment pour soi, ralentir, apaiser le mental et se reconnecter à l’essentiel : voilà ce que propose la méditation guidée.
Avec l’association SoleïLune, je propose un atelier collectif de méditation guidée à Saint-Lys, accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Ces séances offrent un cadre bienveillant pour découvrir ou approfondir la pratique.
Tous les Mercredis (hors vacances scolaires) de 9h45 à 10h45 Salle Antonin Chelle à Saint-Lys
Chaque atelier se déroule en douceur et comprend :
Des exercices de respiration pour installer le calme
Un temps de méditation guidée, porté par la voix
Un espace de retour à soi et de ressenti
Les bienfaits de la méditation guidée
La méditation guidée aide à :
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la concentration et la clarté d’esprit
Développer la présence et l’écoute de soi
Cultiver une sérénité durable au quotidien
Aucun prérequis n’est nécessaire : chacun avance à son rythme et peut adapter la pratique selon ses besoins.
Participer à un atelier de méditation guidée à Saint-Lys, c’est s’offrir une pause régénérante dans la semaine, un moment pour souffler, se recentrer et retrouver équilibre et énergie.
Les tarifs
Adhésion 25€
Des portes ouvertes sont programmées la 1ère semaine de septembre et la dernière de juin afin de tester GRATUITEMENT tous les ateliers.
En dehors de ces périodes, les cours d'essai sont payants au tarif d'un atelier simple.
20€ pour les ateliers d'1h
25€ pour les ateliers au delà d'1h
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