Om Danse, une pratique fluide pour associer la respiration au mouvement dansé pour assouplir et renforcer le corps à l'association SoleïLune à Saint-Lys
L'atelier Om Danse proposé par l'Association SoleïLune à Saint-Lys est une rencontre unique entre le mouvement, la respiration et l'écoute du corps. Inspiré à la fois du yoga dynamique et de la danse, cet atelier hebdomadaire est pensé pour reconnecter corps, souffle et esprit dans la douceur et la fluidité.
Tous les lundis de 12h30 à 13h30 Salle A.Chelle à St Lys
Quels sont les objectifs de cet atelier ?
Libérer les tensions grâce aux postures d'étirement et au mouvement dansé
Assouplir et renforcer le corps par le stretching et le renforcement musculaire doux
Cultiver pleinement la présence et la conscience corporelle en habitant chaque mouvement
Retrouver fluidité et liberté avec des enchaînements dansés accessibles
Favoriser la détente et l'apaisement pour intégrer
Créer un espace de bien-être global pour se reconnecter à soi et se ressourcer
Comment se déroule l'atelier ?
L'atelier se déroule en plusieurs temps :
On commence par un échauffement en douceur mêlant étirements, assouplissements et renforcement musculaires inspirés de la danse et du yoga. Ces mouvements préparent le corps en profondeur, impliquant l'amplitude, la stabilité et la coordination.
On explore ensuite des enchaînements dansés et fluides qui s'appuient sur des postures et des mouvements naturels, pour libérer les tensions et laisser circuler l'énergie.
La séance se termine par un temps de relaxation et de retour au calme, pour intégrer les bienfaits, apaiser le mental et se reconnecter à soi dans la présence et la sérénité.
Accessible à tous, Om Danse est une invitation à habiter son corps en conscience, alliant liberté, bien-être et plaisir du mouvement.
Matériel à prévoir
tapis, coussin, plaid, bouteille d'eau
Renseignements auprès de Mélanie Brignone au 06.20.52.65.08
Témoignages
Merci à Mélanie de sa bonne humeur et sa bienveillance. Grâce au chant intuitif, à Om danse et autre atelier, j'ai réappris à respirer et à être plus zen... merci pour tous ces moments de bien être. AA
Super moment de zénitude et de convivialité grâce à la bienveillance de Mélanie. Venez nous rejoindre !!! DG